तोंडातील उष्णता कमी करण्याचे उपाय: तोंडात उष्णता एक वेदनादायक आणि अस्वस्थ संवेदना असू शकते, बहुतेकदा मसालेदार पदार्थ, गरम पेय किंवा विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थितींमुळे होते.
तुमच्या जीभ, हिरड्या आणि ओठांवर जळजळ किंवा मुंग्या येणे या संवेदनामुळे तुम्हाला कोरडे वाटू शकते. सुदैवाने, असे अनेक उपाय आहेत जे तुमच्या तोंडातील उष्णता कमी करण्यास आणि अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करू शकतात.
या लेखात, आम्ही तोंडातील उष्णता कमी करण्यासाठी काही सर्वोत्तम उपाय देणार आहोत, जेणेकरून तुम्हाला आराम मिळेल आणि तुमच्या आवडत्या पदार्थ आणि पेयांचा आनंद घेता येईल.
अनुक्रमणिका
तोंडातील उष्णता कमी करण्याचे उपाय Remedies To Reduce Heat in The Mouth in Marathi
1) थंड पाणी प्या
थंड पाणी प्यायल्याने जळजळ कमी होण्यास नेहमी मदत होते आणि तोंडातील उष्णता कमी होते. अतिरिक्त कूलिंग इफेक्टसाठी तुम्ही पाण्यात बर्फाचे तुकडे देखील घालू शकता.
2) दूध
तोंडातील उष्णता कमी करण्यासाठी दूध हा एक उत्तम नैसर्गिक उपाय आहे. दुधातील केसीन प्रथिने कॅप्सॅसिन नावाच्या उष्णतेला कारणीभूत ठरणाऱ्या संयुगेला निष्प्रभ करण्यास मदत करत असते . एक ग्लास थंड दुधात पिल्ल्याने लवकर आराम मिळतो.
3) दही
दुधाप्रमाणेच, दह्यामध्ये केसिन प्रोटीन असते आणि ते उष्णता कमी करण्यास मदत नेहमी करते. एक चमचा दही खाणे किंवा एक ग्लास ताक पिणे तोंडातील उष्णता कमी करण्यासाठी एक प्रभावी उपाय आहे.
4)साखर
साखर खाल्ल्याने लाळ सोडण्यास उत्तेजित करून तोंडातील उष्णता कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे उष्णता निर्माण करणारे संयुगे धुण्यास मदत होते. जळजळ कमी करण्यासाठी तुम्ही एक चमचा साखर खाऊ शकता किंवा साखर चोखू शकता.
5)मध
मधामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे जळजळ कमी करण्यास आणि तोंडातील जळजळ शांत करण्यास मदत करतात. आराम मिळण्यासाठी तुम्ही एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मध घालून हळूहळू प्या.
6) जेल
ओव्हर-द-काउंटर नंबिंग जेल प्रभावित भाग सुन्न करून तोंडातील उष्णता कमी करण्यास मदत करते . या जेलमध्ये बेंझोकेन सारखे ऍनेस्थेटिक संयुगे असतात जे लवकर आराम देऊ शकतात.
7) माउथ रिन्सेस
अल्कोहोल, हायड्रोजन पेरॉक्साइड आणि बेकिंग सोडा यांसारखे घटक असलेले माउथ रिन्सेस तोंडातील उष्णता कमी करण्यास मदत करतात. हे घटक उष्णता निर्माण करणारी संयुगे उदासीन करण्यात आणि जळजळ शांत करण्यास मदत करू शकतात.
8) मसालेदार पदार्थ टाळा
तोंडात उष्णता टाळण्यासाठी, मसालेदार पदार्थ टाळणे किंवा आपले सेवन मर्यादित करणे चांगले. जर तुम्ही मसाल्याचा प्रतिकार करू शकत नसाल, तर उष्णता कमी करण्यासाठी दही किंवा दूध सारख्या थंड पदार्थासोबत जोडण्याचा नेहमी प्रयत्न करा.
9) थंड खा
तापमानात थंड असलेले अन्न खाल्ल्याने तोंडातील उष्णता कमी होण्यास मदत होते. यात दही, आइस्क्रीम किंवा टरबूज सारख्या थंडगार फळांचा समावेश आहे.
10) तोंड थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा
नेहमी थंड पाण्याने आपले तोंड स्वच्छ धुणे आपल्या तोंडातील उष्णता कमी करण्यास आणि तोंड ताजेतवाने करण्यास मदत करू शकते.
11) पुदिन्याची पाने चघळणे
पुदिन्याची पाने चघळल्याने तुमचा श्वास ताजेतवाने आणि तोंड थंड होण्यास मदत होते.
12) धूम्रपान करणे किंवा तंबाखूजन्य पदार्थ वापरणे टाळा
धूम्रपान करणे किंवा तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर केल्याने तुमच्या तोंडाला जळजळ होऊ शकते आणि उष्णतेची भावना आणखी वाईट होऊ शकते.
13) केळी खा
केळीमध्ये नैसर्गिक अँटासिड्स असतात जे तुमच्या तोंडातील आम्ल बेअसर करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे उष्णतेची संवेदना कमी होते.
14) मिठाच्या पाण्याच्या द्रावणाने स्वच्छ तोंड धुवा
एका ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचे मीठ मिसळा आणि काही मिनिटे तोंडात फिरवा. हे उष्णता शांत करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते.
15) कोरफड
कोरफड मध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत आणि आपल्या तोंडातील उष्णता शांत करण्यास मदत करू शकतात. तुम्ही कोरफडीचा रस पिऊ शकता किंवा प्रभावित भागात टॉपिकली लावू शकता.
16) दही
दह्यामध्ये भरपूर प्रोबायोटिक्स असतात जे तुमच्या तोंडातील नैसर्गिक जीवाणू संतुलित करण्यास मदत करतात, जळजळ आणि चिडचिड कमी करतात. एक लहान वाटी साधे दही खाल्ल्याने तुमच्या तोंडातील जळजळ शांत होण्यास मदत होते.
17) मध
मधामध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि तोंडात जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. प्रभावित भागात थोडासा मध लावल्याने किंवा कोमट पाण्यात मिसळून कुस्करल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होते.
18) आईस्क्रीम
तोंडातील उष्णता कमी करण्यासाठी आईस्क्रीम हा एक लोकप्रिय उपाय आहे. थंड तापमान आणि मलईयुक्त पोत जळजळ शांत करण्यास आणि आराम देण्यास मदत करू शकते.
19) कॅफीन आणि अल्कोहोल टाळा
कॅफीन आणि अल्कोहोल तुमच्या शरीरातील उष्णता वाढवू शकतात, म्हणून जर तुम्हाला तुमच्या तोंडाला उष्णता येत असेल तर ते टाळणे कधीही चांगले.
20) बेकिंग सोडा
माउथवॉश तयार करण्यासाठी पाण्यात थोड्या प्रमाणात बेकिंग सोडा मिसळा ज्यामुळे तोंडातील उष्णता निष्प्रभावी आणि उष्णता कमी होण्यास मदत होईल.
21) आम्लयुक्त पदार्थ आणि पेये टाळा
आम्लयुक्त खाद्यपदार्थ आणि पेये, जसे की लिंबूवर्गीय फळे आणि सोडा, तोंडाला त्रास देऊ शकतात आणि उष्णता आणखी वाढू शकते.
conclusion
मित्रांनो, तोंडातील उष्णता कमी करण्यासाठी अनेक उपाय आहेत वरीलप्रमाणे दिलेले उपाय हे आपल्यासाठी खूपच महत्वाचे आणि उपयोगी पडणार आहेत.
आपल्याला तोंडातील उष्णता कमी करण्याचे उपाय या बद्दल दिलेली माहिती कशी वाटली ते आपण कंमेंट मध्ये नक्की सांगा. तसेच आपल्याला तोंडातील उष्णता कमी करण्याचे उपाय आणखी माहिती हवी असेल तर ते देखील आपण आम्हाला नक्की सांगा.
तसेच वरील प्रमाणे दिलेली माहिती आपण आपल्या मित्र परिवारासोबत share करण्यास कदापिही विसरू नका. मित्रांनो,तोंड तथापि, तोंडात उष्णता कायम राहिल्यास किंवा इतर लक्षणांसह वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.
महत्वाची सूचना आपल्यासाठी
आम्ही या लेखात दिलेली माहिती ही पूर्णपणे सत्य व अचूक असेल ह्याची आम्ही तुम्हाला खात्री देत नाही . त्यामुळे तुम्ही ह्या वरीलप्रमाणे दिलेल्या गोष्टींचा अवलंब करण्यापूर्वी नेहमी योग्य तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या अशी आपल्याला विनंती आहे. या लेखात दिलेली माहिती हि डॉक्टरी इलाजाचा पर्याय म्हणून दिली नसल्याची नोंद घ्यावी.